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最没营养的蔬菜是什么?
2020-07-02 14:27:07   来源:东方头条   

个人觉得只要是食物都有营养,不然人们也不会把这种植物当成食物来食用,你问最没营养蔬菜是什么?只是相对来说热量比其他蔬菜稍微低一点,比如说冬瓜、金针菇、豆芽这类蔬菜。

金针菇金针菇是纤维含量高不好吸收,(吃它的时候经常往牙缝里钻也是这个原因,特别难受),因为无法消化吸收,所以也就不能为我们提供营养了。冬瓜听老人们说吃冬瓜可以刮肚板油,能起到减肥的作用,所以说冬瓜热量是非常低的,冬瓜可以去火、清火、清肠道估计也算是没营养的吧。豆芽豆芽生长周期短,营养还没来的及长上来就被下锅了,这样分析热量也很少,但是很好吃,吃着有种甜、脆的感觉。

【总结】不管什么蔬菜放久了,营养都会流失,蔬菜里面有很多营养物质怕高温,所以在炒菜的时候时间不宜过长,最主要是不要买到,留有农药残留物的蔬菜。

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